28. März 2023

Weshalb es manchmal schwierig ist, Bedürfnisse ausfindig zu machen und was dir hilft, dies besser zu können.

27. März 2023

In einer Welt, in der Missverständnisse und Konflikte häufig sind, kann die Gewaltfreie Kommunikation helfen, harmonische Lösungen zu finden. Ein entscheidender Faktor dabei ist das Verständnis des Unterschieds zwischen Bedürfnissen und Strategien. Ich zeige dir, warum es so wichtig ist, diese beiden Begriffe nicht miteinander zu verwechseln und wie du diese Unterscheidung in deinem Alltag anwenden kannst.

09. März 2023

Konflikte werden hervorgerufen durch Nicht-Übereinstimmung oder Nicht-Passung und es sind meist trennende und abwertende Gedanken oder Äusserungen mit im Spiel. Für die friedliche Lösung von Konflikten ist es zentral, zuerst das zu finden, was die Konfliktparteien verbindet.

31. Januar 2023

Ich habe einmal einen riesigen Streit mit jemandem gehabt, nur um am Schluss zu merken, dass wir gar nicht vom selben ausgegangen sind. Ist dir das auch schon mal passiert? Hier ist eine Möglichkeit, wie du diesen Fehler vermeiden kannst: Kläre zuerst sorgfältig, was der Auslöser war, indem du eine klare Beobachtung schilderst.

19. Januar 2023

Wieso gehen Konfliktgespräche häufig schief? In diesem Artikel erläutere ich, was garantiert Widerstand beim Gegenüber auslöst und worauf du stattdessen fokussieren kannst.

14. Dezember 2022

Bist du so richtig gestresst? Hier erfährst du, wie du in 30 Minuten zu Erleichterung und Entspannung kommst.

06. Dezember 2022

Viele Menschen wünschen sich, sie könnten in bestimmten Momenten empathischer sein. Dies kann man lernen, indem man beginnt, zuerst empathisch gegenüber sich selbst zu sein. In kleinen Schritten und mit einfachen Übungen kannst du diesem Ziel näher kommen.

05. Dezember 2022

Vor etwa zehn Jahren habe ich eine neue Form von Empathie kennengelernt. Die Erfahrung war schöner als fast alles, was ich bis dahin im Dialog mit anderen erlebt hatte. In diesem Artikel über Empathie erfährst du, was ich darunter verstehe und weshalb ich sie als grosses Geschenk sehe.

12. Oktober 2022

Wie kann die Gewaltfreie Kommunikation helfen, mit anderen zu kommunizieren?

29. September 2022

Die Veränderung des eigenen Verhaltens ist herausfordernd. Es braucht Zeit, Beharrlichkeit und strukturelle Hilfen. In diesem Beitrag erfährst du, was dir konkret helfen kann, dich zu verändern.