Wir alle regen uns immer wieder mal über andere Menschen und auch über uns selber auf. Manchmal sind wir konsterniert, sprachlos oder wütend, weil wir nicht wissen, wie wir mit bestimmten Aussagen umgehen sollen. Dabei möchten wir andere Menschen gerne verstehen und uns ihnen gegenüber sowohl wertschätzend als auch klar ausdrücken. Und wir möchten - trotz allem Verständnis - uns für unsere Anliegen einsetzen.

In diesem Kurs lernen Sie das Konzept der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg kennen. Dieses bietet Ihnen Möglichkeiten, Verständnis und Klarheit zu erhalten und sich wertschätzend für das einzusetzen, was Ihnen wichtig ist. In Übungen lernen Sie, die Haltung mit der entsprechenden Technik in verschiedenen Situationen umzusetzen: Im Gespräch mit Kolleg*innen, beim Geben und Empfangen von Rückmeldungen, in Konflikten oder in Beziehungen. Sie lernen, empathisch auf sich und das Gegenüber einzugehen, ohne dabei Ihre eigenen Ziele aus den Augen zu verlieren.

Der Kurs wird im Umfang von zwei oder vier ganzen Tagen angeboten.

Dieser Kurs gibt Ihnen die Möglichkeit, das Konzept der GFK kennenzulernen und die Umsetzungen anhand von einigen Situationen auszuprobieren. Inhalte sind:

• Die Ziele, Grundannahmen und Haltung der Gewaltfreien Kommunikation 
• Die vier Schritte aus der Perspektive des Ichs und des Gegenübers
• Anwendung der vier Schritte im Wechsel zwischen Empathie und Selbstempathie 
• Giraffe und Wolf 
• Besonderheiten der Anwendung von GFK mit Kindern
• Dankbarkeit ausdrücken

Dieser Kurs gibt Ihnen die Möglichkeit, das Konzept der GFK kennenzulernen und es in verschiedensten Situationen umzusetzen. Inhalte sind:

• Die Ziele, Grundannahmen und Haltung der Gewaltfreien Kommunikation 
• Die vier Schritte aus der Perspektive des Ichs und des Gegenübers
• Anwendung der vier Schritte im Wechsel zwischen Empathie und Selbstempathie 
• Giraffe und Wolf 
• Das Vier-Ohren-Modell der Gewaltfreien Kommunikation 
• Besonderheiten der Anwendung von GFK mit Kindern
• Dankbarkeit ausdrücken
• Nein sagen
• Nein hören
• Vom Sollen zum Wollen
• Vom «aber» zum «und»
• Umgang mit Selbstverurteilung (Innerer Richter / Innerer Entscheider)

Die Kurszeiten sind an allen Tagen 09.00 - 16.30 Uhr.

Die Kurskosten (exkl. Verpflegung) betragen:

Fr. 590.- für zweitätige Kurse

Fr. 960.- für viertägige Kurse

Zentrum für Kinder mit Sinnes- und Körperbeeinträchtigung (ZKSK), Schöngrünstrasse 46, 4500 Solothurn

Details zur Anreise finden Sie hier.

Selbstverpflegung (Mikrowelle vorhanden) oder Personalrestaurant des Bürgerspitals (gut, gesund und günstig), zwei Fussminuten vom ZKSK entfernt.

Sie habe bereits einen Einführungskurs besucht und möchten Ihre Fähigkeiten in der Umsetzung trainieren? Dann ist dieser Kurs das passende für Sie! Im Vertiefungskurs frischen wir einerseits die theoretischen Grundlagen auf. Andererseits üben wir die Anwendung der Haltung und Technik anhand von konkreten Situationen aus dem Alltag.

Der Kursinhalt im Vertiefungskurs wird teilweise den Kenntnissen und Wünschen der Teilnehmenden angepasst. Nebst der Wiederholung von bereits erlernten Prozessen werden zusätzlich Situationen mit Ärger, Schuld und Scham bearbeitet sowie vertiefende Übungen zu Empathie und Selbstempathie durchgeführt.

Wenn Sie bereits einen Vertiefungskurs bei mir gemacht haben, können Sie problemlos an weiteren Vertiefungskursen teilnehmen, da sich mit neuen Kompetenzen von Ihnen immer auch neue Übung- und Entwicklungsmöglichkeiten öffnen. 

Alle Teilnehmenden haben mindestens einen Einführungskurs im Umfang von eineinhalb Tagen besucht.

Die Kurszeiten sind an allen Tagen 09.00 - 16.30 Uhr.

Die Kurskosten (exkl. Verpflegung) betragen:

Fr. 590.- für zweitätige Kurse

Fr. 830.- für dreitätige Kurse

Zentrum für Kinder mit Sinnes- und Körperbeeinträchtigung (ZKSK), Schöngrünstrasse 46, 4500 Solothurn

Details zur Anreise finden Sie hier.

Selbstverpflegung (Mikrowelle vorhanden) oder Personalrestaurant des Bürgerspitals (gut, gesund und günstig), zwei Fussminuten vom ZKSK entfernt.